6.4 km | 01:06:28 | 10:24/km日期: 2020-09-23 20:21 - 平均心率: 81 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 19'56" / 10'56" / 05'28" / 13'53" / 10'02" / 03'56" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'28" (+16'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+06'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+09'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+06'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+00'38") | 381 / 6381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
272.47 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'56" | 00:19'56" |
2 | 10'56" | 00:30'52" |
3 | 05'28" | 00:36'20" |
4 | 13'53" | 00:50'13" |
5 | 10'02" | 01:00'15" |
6 | 03'56" | 01:04'11" |
6.4 | 04'32" | 01:05'55" |