JJ 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

JJ 新竹
ID 181973

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27.1 km | 01:12:42 | 22.5 km/h

日期: 2014-11-10 21:25 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 679.149 Cal

夜騎

11月累積里程 : 139.02 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 JJ 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	7.0 %
2	13.7	-6.0 %
3	28.3	2.8 %
4	27.9	3.4 %
5	27.7	3.4 %
6	27.3	2.7 %
7	27.7	2.8 %
8	28.6	-3.4 %
9	29.5	-2.4 %
10	33.0	2.6 %
11	32.4	-1.8 %
12	34.0	-1.4 %
13	32.7	-1.7 %
14	35.0	-1.9 %
15	27.5	-2.5 %
16	29.3	3.2 %
17	29.0	4.0 %
18	29.3	3.0 %
19	29.0	4.0 %
20	29.3	-3.3 %
21	30.5	-1.0 %
22	23.5	2.8 %
23	14.3	-2.8 %
24	15.5	-2.1 %
25	17.1	-2.1 %
26	16.9	-2.4 %
27	14.1	5.0 %
27.1	1.9	-8.0 %

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