12.1 km | 01:03:32 | 05:14/km日期: 2020-09-23 18:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 11984 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'36" / 05'20" / 05'31" / 05'17" / 05'05" / 05'08" / 05'09" / 05'02" / 04'58" / 04'56" / 05'07" / 04'58" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 1000 | 186 / 94 |
2 | | 05'24" (+00'25") | 1001 / 2002 | 189 / 97 |
3 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 3002 | 187 / 95 |
4 | | 05'22" (+00'23") | 1002 / 4004 | 187 / 99 |
5 | | 05'08" (+00'09") | 1001 / 5006 | 187 / 103 |
6 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 6006 | 188 / 100 |
7 | | 05'10" (+00'11") | 1002 / 7008 | 188 / 102 |
8 | | 05'06" (+00'07") | 1007 / 8016 | 189 / 103 |
9 | | 05'02" (+00'03") | 1001 / 9018 | 191 / 103 |
10 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 10019 | 188 / 105 |
11 | | 05'10" (+00'11") | 1001 / 11020 | 188 / 102 |
12 | | 04'59" | 1001 / 12022 | 190 / 105 |
13 | | 04'45" | 98 / 12120 | 192 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 281.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'20" | 00:10'56" |
3 | 05'31" | 00:16'27" |
4 | 05'17" | 00:21'44" |
5 | 05'05" | 00:26'49" |
6 | 05'08" | 00:31'57" |
7 | 05'09" | 00:37'06" |
8 | 05'02" | 00:42'08" |
9 | 04'58" | 00:47'06" |
10 | 04'56" | 00:52'02" |
11 | 05'07" | 00:57'09" |
12 | 04'58" | 01:02'07" |
12.1 | 11'40" | 01:03'32" |