9.6 km | 00:36:42 | 03:48/km日期: 2020-09-23 18:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 7424 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 03'53" / 03'48" / 03'44" / 03'42" / 03'40" / 03'51" / 03'46" / 03'43" / 03'39" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'52" (+00'09") | 1202 / 1202 | 199 / 129 |
2 | | 03'50" (+00'07") | 1201 / 2403 | 201 / 129 |
3 | | 03'48" (+00'05") | 1203 / 3607 | 202 / 129 |
4 | | 03'45" (+00'02") | 1201 / 4809 | 203 / 130 |
5 | | 03'50" (+00'07") | 1201 / 6010 | 201 / 129 |
6 | | 03'49" (+00'06") | 1203 / 7214 | 203 / 128 |
7 | | 03'48" (+00'05") | 1204 / 8418 | 203 / 128 |
8 | | 03'43" | 1203 / 9621 | 203 / 131 |
9 | | 04'30" (+00'47") | 7 / 9629 | 180 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 392.01 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'48" | 00:07'41" |
3 | 03'44" | 00:11'25" |
4 | 03'42" | 00:15'07" |
5 | 03'40" | 00:18'47" |
6 | 03'51" | 00:22'38" |
7 | 03'46" | 00:26'24" |
8 | 03'43" | 00:30'07" |
9 | 03'39" | 00:33'46" |
9.6 | 04'39" | 00:36'42" |