7.2 km | 01:06:15 | 09:13/km日期: 2020-09-23 07:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 10'34" / 08'11" / 06'22" / 12'53" / 05'59" / 12'24" / 14'27" / 34'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'24" (+06'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'56" (+05'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'24" (+10'25") | 182 / 7183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.52 km Brooks Ghost 10 累積 :
611.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 08'11" | 00:18'45" |
3 | 06'22" | 00:25'07" |
4 | 12'53" | 00:38'00" |
5 | 05'59" | 00:43'59" |
6 | 12'24" | 00:56'23" |
7 | 14'27" | 01:10'50" |
7.2 | 34'30" | 01:17'10" |