夏緯綸 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

夏緯綸台北市
ID 181374

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1.4 km | 00:09:02 | 06:27/km

日期: 2020-09-23 08:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 06'43" / 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 191.53 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rich, 空白和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 131~ 171

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.4	05'51"	00:09'03"

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