蔡偉仲 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡偉仲新北市
ID 480505

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23.6 km | 00:51:47 | 27.3 km/h

日期: 2020-09-23 09:05 - 踏頻: 89 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

25.53 (-5.50)

5000 / 5000

2

09'41"

(21'26")

31.03

5000 / 10000

3

10'59"

(32'25")

27.48 (-3.55)

5000 / 15000

4

11'45"

(44'11")

25.53 (-5.50)

5000 / 20000

5

07'36"

(51'47")

28.35 (-2.69)

3576 / 23576

9月累積里程 : 106.24 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	-0.4 %
2	23.8	3.5 %
3	24.0	-1.6 %
4	33.0	-0.7 %
5	28.3	-0.4 %
6	29.8	1.0 %
7	29.5	-0.6 %
8	33.0	-0.2 %
9	32.4	-0.2 %
10	30.5	1.0 %
11	35.6	1.0 %
12	24.0	-1.0 %
13	22.6	-0.7 %
14	30.5	-0.4 %
15	27.5	-0.4 %
16	24.5	1.4 %
17	24.7	-1.5 %
18	29.5	-0.3 %
19	24.0	-0.6 %
20	25.5	1.0 %
21	29.5	-0.4 %
22	26.9	-0.4 %
23	27.9	-0.4 %
23.6	29.2	-0.4 %

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