6.8 km | 00:37:39 | 05:33/km日期: 2020-09-23 06:24 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 6098 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'16" / 05'04" / 04'12" / 04'58" / 05'20" / 05'50" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+01'05") | 1000 / 1000 | 167 / 109 |
2 | | 04'20" | 1127 / 2128 | 175 / 131 |
3 | | 05'14" (+00'54") | 1002 / 3131 | 174 / 109 |
4 | | 04'55" (+00'35") | 1003 / 4134 | 178 / 113 |
5 | | 05'31" (+01'11") | 1001 / 5136 | 169 / 107 |
6 | | 05'35" (+01'15") | 1003 / 6139 | 157 / 113 |
7 | | 09'30" (+05'10") | 627 / 6766 | 118 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.16 km New Balance 890 累積 :
5807.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'04" | 00:10'20" |
3 | 04'12" | 00:14'32" |
4 | 04'58" | 00:19'30" |
5 | 05'20" | 00:24'50" |
6 | 05'50" | 00:30'40" |
6.8 | 09'06" | 00:37'39" |