11.1 km | 00:56:10 | 05:03/km日期: 2020-09-22 20:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'12" / 04'53" / 05'39" / 05'35" / 04'32" / 04'51" / 26'40" / 03'43" / 05'18" / 06'13" / 06'13" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'34" (+01'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'05" (+01'00") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'43" (+00'38") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'05" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'33" (+01'28") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'12" (+02'07") | 1445 / 11101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'53" | 00:09'05" |
3 | 05'39" | 00:14'44" |
4 | 05'35" | 00:20'19" |
5 | 04'32" | 00:24'51" |
6 | 04'51" | 00:29'42" |
7 | 26'40" | 00:56'22" |
8 | 03'43" | 01:00'05" |
9 | 05'18" | 01:05'23" |
10 | 06'13" | 01:11'36" |
11 | 06'13" | 01:17'49" |
11.1 | 05'04" | 01:18'20" |