7.2 km | 00:35:35 | 04:54/km日期: 2020-09-22 20:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 03'32" / 06'47" / 03'37" / 06'48" / 03'36" / 06'49" / 03'38" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" | 408 / 408 |
2 | | 03'40" (+00'15") | 405 / 814 |
3 | | 03'36" (+00'11") | 407 / 1222 |
4 | | 03'40" (+00'15") | 408 / 1630 |
5 | | 15'48" (+12'23") | 258 / 1888 |
6 | | 03'28" (+00'03") | 402 / 2291 |
7 | | 03'39" (+00'14") | 405 / 2697 |
8 | | 03'38" (+00'13") | 409 / 3106 |
9 | | 03'39" (+00'14") | 402 / 3508 |
10 | | 17'53" (+14'28") | 225 / 3734 |
11 | | 03'28" (+00'03") | 404 / 4138 |
12 | | 03'37" (+00'12") | 411 / 4549 |
13 | | 03'38" (+00'13") | 406 / 4956 |
14 | | 03'36" (+00'11") | 411 / 5367 |
15 | | 17'00" (+13'35") | 237 / 5605 |
16 | | 03'37" (+00'12") | 402 / 6008 |
17 | | 03'39" (+00'14") | 409 / 6418 |
18 | | 03'36" (+00'11") | 407 / 6825 |
19 | | 03'27" (+00'02") | 413 / 7239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 06'47" | 00:10'19" |
3 | 03'37" | 00:13'56" |
4 | 06'48" | 00:20'44" |
5 | 03'36" | 00:24'20" |
6 | 06'49" | 00:31'09" |
7 | 03'38" | 00:34'47" |
7.2 | 03'20" | 00:35'35" |