4.4 km | 00:24:30 | 05:34/km日期: 2020-09-22 19:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 3582 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 04'59" / 05'06" / 05'56" / 05'02" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'10" | 26 / 26 | 168 / 187 |
2 | | 05'22" (+02'12") | 393 / 419 | 143 / 129 |
3 | | 03'21" (+00'11") | 307 / 727 | 176 / 169 |
4 | | 11'42" (+08'32") | 105 / 832 | 124 / 68 |
5 | | 03'16" (+00'06") | 299 / 1132 | 178 / 170 |
6 | | 11'10" (+08'00") | 107 / 1239 | 173 / 51 |
7 | | 03'19" (+00'09") | 301 / 1541 | 176 / 171 |
8 | | 11'39" (+08'29") | 107 / 1648 | 148 / 57 |
9 | | 03'13" (+00'03") | 305 / 1953 | 176 / 175 |
10 | | 11'30" (+08'20") | 107 / 2060 | 116 / 74 |
11 | | 03'30" (+00'20") | 309 / 2369 | 169 / 167 |
12 | | 12'40" (+09'30") | 97 / 2467 | 123 / 64 |
13 | | 03'15" (+00'05") | 296 / 2763 | 175 / 174 |
14 | | 11'36" (+08'26") | 110 / 2873 | 120 / 71 |
15 | | 03'15" (+00'05") | 301 / 3175 | 176 / 173 |
16 | | 10'55" (+07'45") | 114 / 3290 | 120 / 76 |
17 | | 03'15" (+00'05") | 301 / 3591 | 174 / 175 |
18 | | 12'12" (+09'02") | 107 / 3699 | 126 / 65 |
19 | | 03'11" (+00'01") | 302 / 4002 | 175 / 178 |
20 | | 14'54" (+11'44") | 184 / 4186 | 98 / 68 |
21 | | 02'47" | 203 / 4390 | 180 / 199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.13 km ASICS TARTHER KAINOS4 累積 :
443.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'06" | 00:10'05" |
3 | 05'56" | 00:16'01" |
4 | 05'02" | 00:21'03" |
4.4 | 08'49" | 00:24'30" |