9.8 km | 01:35:38 | 09:47/km日期: 2020-09-22 06:33 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 13070 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 13'02" / 10'14" / 07'32" / 07'37" / 07'36" / 06'46" / 06'32" / 07'27" / 11'51" / 11'45" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'13" (+06'35") | 1000 / 1000 | 116 / 64 |
2 | | 10'27" (+03'49") | 1002 / 2002 | 139 / 68 |
3 | | 07'47" (+01'09") | 1000 / 3002 | 156 / 81 |
4 | | 07'38" (+01'00") | 1001 / 4004 | 162 / 80 |
5 | | 07'41" (+01'03") | 1001 / 5005 | 148 / 87 |
6 | | 07'21" (+00'43") | 1000 / 6006 | 165 / 82 |
7 | | 06'38" | 1000 / 7006 | 175 / 85 |
8 | | 11'13" (+04'35") | 1001 / 8007 | 124 / 71 |
9 | | 13'10" (+06'32") | 1000 / 9008 | 113 / 66 |
10 | | 13'44" (+07'06") | 752 / 9760 | 114 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.34 km MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 10'14" | 00:23'16" |
3 | 07'32" | 00:30'48" |
4 | 07'37" | 00:38'25" |
5 | 07'36" | 00:46'01" |
6 | 06'46" | 00:52'47" |
7 | 06'32" | 00:59'19" |
8 | 07'27" | 01:06'46" |
9 | 11'51" | 01:18'37" |
10 | 11'45" | 01:30'22" |
9.8 | -22'-3" | 01:35'38" |