8.4 km | 00:50:33 | 06:01/km日期: 2020-09-21 20:26 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 08'10" / 06'34" / 06'00" / 07'19" / 06'33" / 05'34" / 06'37" / 06'10" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'29") | 257 / 257 |
2 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 1257 |
3 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 2257 |
4 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 3257 |
5 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 4257 |
6 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 5257 |
7 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 6257 |
8 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 7257 |
9 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 8257 |
10 | | 05'17" | 45 / 8302 |
11 | | 20'28" (+15'11") | 97 / 8400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'34" | 00:14'44" |
3 | 06'00" | 00:20'44" |
4 | 07'19" | 00:28'03" |
5 | 06'33" | 00:34'36" |
6 | 05'34" | 00:40'10" |
7 | 06'37" | 00:46'47" |
8 | 06'10" | 00:52'57" |
8.4 | 08'57" | 00:56'32" |