4.1 km | 00:58:09 | 14:07/km日期: 2020-09-21 18:47 - 平均心率: 87 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 10'32" / 14'18" / 14'07" / 13'52" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'56" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'18" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'07" (+02'16") | 119 / 4119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 14'18" | 00:24'50" |
3 | 14'07" | 00:38'57" |
4 | 13'52" | 00:52'49" |
4.1 | 16'00" | 00:54'44" |