3.1 km | 03:01:19 | 58:52/km日期: 2020-09-21 10:05 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 51'59" / 90'41" / 36'31" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'59" (+15'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:30'41" (+54'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 25'59" | 81 / 3081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.76 km Merrell MOAB 2登山鞋 累積 :
423.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 51'59" | 00:51'59" |
2 | 90'41" | 02:22'40" |
3 | 36'31" | 02:59'11" |
3.1 | 26'06" | 03:01'19" |