10.0 km | 01:20:38 | 08:03/km日期: 2020-09-21 06:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'12" / 06'51" / 09'07" / 07'07" / 07'44" / 08'11" / 07'08" / 10'11" / 06'00" / 2394'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'14" (+06'34") | 750 / 750 |
2 | | 07'14" (+01'34") | 769 / 1519 |
3 | | 06'26" (+00'46") | 771 / 2291 |
4 | | 10'32" (+04'52") | 768 / 3060 |
5 | | 06'50" (+01'10") | 753 / 3813 |
6 | | 06'21" (+00'41") | 750 / 4564 |
7 | | 09'52" (+04'12") | 759 / 5324 |
8 | | 07'10" (+01'30") | 741 / 6065 |
9 | | 06'05" (+00'25") | 738 / 6804 |
10 | | 11'30" (+05'50") | 745 / 7549 |
11 | | 07'33" (+01'53") | 743 / 8292 |
12 | | 05'57" (+00'17") | 739 / 9032 |
13 | | 05'40" | 754 / 9786 |
14 | | 12'26" (+06'46") | 216 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.41 km MERRELL Trail Glove 5 累積 :
1428.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 06'51" | 00:11'03" |
3 | 09'07" | 00:20'10" |
4 | 07'07" | 00:27'17" |
5 | 07'44" | 00:35'01" |
6 | 08'11" | 00:43'12" |
7 | 07'08" | 00:50'20" |
8 | 10'11" | 01:00'31" |
9 | 06'00" | 01:06'31" |
10.0 | 07'09" | 01:13'42" |