楊依婷 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊依婷基隆
ID 501553

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半馬 | 02:49:52 | 08:03/km | 第3半馬

世界六大馬-夜跑波士頓

官方成績
日期	2020-09-12
成績	02:49:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'16")

00:39'16" (+01'08")

01:18'13"

10 km

(01:18'13")

00:38'57" (+00'49")

15 km

(01:56'21")

00:38'08"

01:19'32" (+01'19")

20 km

(02:37'45")

00:41'24" (+03'16")

Finish

(02:49:52)

日期: 2020-09-19 19:08 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

基本訓練

賽後評分: 沒有
給 4 星

9月累積里程 : 94.92 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'55"	00:16'33"
3	07'47"	00:24'20"
4	07'40"	00:32'00"
5	07'16"	00:39'16"
6	07'43"	00:46'59"
7	07'35"	00:54'34"
8	09'11"	01:03'45"
9	06'58"	01:10'43"
10	07'30"	01:18'13"
11	07'33"	01:25'46"
12	07'24"	01:33'10"
13	08'20"	01:41'30"
14	07'31"	01:49'01"
15	07'20"	01:56'21"
16	09'30"	02:05'51"
17	08'06"	02:13'57"
18	07'48"	02:21'45"
19	07'48"	02:29'33"
20	08'12"	02:37'45"
21	08'22"	02:46'07"
21.4	09'27"	02:49'54"

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