6.2 km | 02:14:47 | 21:42/km日期: 2020-09-19 08:06 - 總爬升: 738 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 14'30" / 18'29" / 13'50" / 13'57" / 24'42" / 35'49" / 64'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'28" (+04'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'41" (+10'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'49" (+22'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:04'40" (+50'51") | 208 / 6208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 18'29" | 00:32'59" |
3 | 13'50" | 00:46'49" |
4 | 13'57" | 01:00'46" |
5 | 24'42" | 01:25'28" |
6 | 35'49" | 02:01'17" |
6.2 | 64'38" | 02:14'45" |