10.2 km | 01:10:45 | 06:55/km日期: 2014-11-09 06:58 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'48" / 05'48" / 05'40" / 08'22" / 07'19" / 09'16" / 05'20" / 06'51" / 08'04" / 06'21" / 07'42" /
本來要去跑山,結果去的路上發現雨越來越大,所以就折返回大稻埕環北ㄧ小圈XD
好在沒去跑山,今天是小紅跟我拼命的日子,實在不宜太操,光這個路橋上上下下多次,就快去掉我半條命,跑到快跑不下去,如果去跑山,可能上的去下不來。
跑回大稻埕時雨就下大了,今天賴床賴太晚了。
11月累積里程 :
80.42 km ![](images/shoe.png)
New Balance 累積 :
456.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'48" | 00:11'36" |
3 | 05'40" | 00:17'16" |
4 | 08'22" | 00:25'38" |
5 | 07'19" | 00:32'57" |
6 | 09'16" | 00:42'13" |
7 | 05'20" | 00:47'33" |
8 | 06'51" | 00:54'24" |
9 | 08'04" | 01:02'28" |
10 | 06'21" | 01:08'49" |
10.2 | 07'42" | 01:10'33" |