10.5 km | 00:47:17 | 04:29/km日期: 2020-09-18 18:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'24" / 04'47" / 04'39" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 04'08" / 04'20" / 03'52" / 04'22" / 03'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
330.62 km Adidas Sen 累積 :
479.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'47" | 00:10'11" |
3 | 04'39" | 00:14'50" |
4 | 04'34" | 00:19'24" |
5 | 04'32" | 00:23'56" |
6 | 04'33" | 00:28'29" |
7 | 04'08" | 00:32'37" |
8 | 04'20" | 00:36'57" |
9 | 03'52" | 00:40'49" |
10 | 04'22" | 00:45'11" |
10.5 | 03'57" | 00:47'17" |