10.0 km | 01:14:13 | 07:24/km日期: 2020-09-07 19:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11804 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'44" / 06'47" / 06'59" / 07'23" / 07'14" / 07'18" / 07'46" / 08'06" / 07'56" / 07'49" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" | 1005 / 1005 | 158 / 94 |
2 | | 06'47" (+00'06") | 1008 / 2014 | 160 / 92 |
3 | | 06'56" (+00'15") | 1008 / 3023 | 160 / 89 |
4 | | 07'16" (+00'35") | 1003 / 4026 | 159 / 86 |
5 | | 07'12" (+00'31") | 1002 / 5029 | 159 / 86 |
6 | | 07'19" (+00'38") | 1004 / 6034 | 159 / 85 |
7 | | 07'41" (+01'00") | 1001 / 7035 | 159 / 81 |
8 | | 08'08" (+01'27") | 1004 / 8040 | 158 / 77 |
9 | | 07'54" (+01'13") | 1000 / 9040 | 158 / 79 |
10 | | 07'45" (+01'04") | 1008 / 10049 | 157 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'47" | 00:13'31" |
3 | 06'59" | 00:20'30" |
4 | 07'23" | 00:27'53" |
5 | 07'14" | 00:35'07" |
6 | 07'18" | 00:42'25" |
7 | 07'46" | 00:50'11" |
8 | 08'06" | 00:58'17" |
9 | 07'56" | 01:06'13" |
10 | 07'49" | 01:14'02" |
10.0 | 10'32" | 01:14'13" |