5.0 km | 00:27:53 | 05:34/km日期: 2014-11-03 21:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'35" / 05'24" / 06'03" / 05'24" / 05'26" / 02'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.02 km ![](images/shoe.png)
ASCIS GEL-NIMBUS 14 累積 :
2431.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'24" | 00:10'59" |
3 | 06'03" | 00:17'02" |
4 | 05'24" | 00:22'26" |
5 | 05'26" | 00:27'52" |
5.0 | 02'44" | 00:27'53" |