3.0 km | 00:14:59 | 04:57/km日期: 2020-09-17 06:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2512 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'08" / 05'00" / 04'48" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+02'57") | 1006 / 1006 | 166 / 117 |
2 | | 04'59" (+02'50") | 1002 / 2008 | 168 / 119 |
3 | | 04'46" (+02'37") | 1003 / 3012 | 166 / 125 |
4 | | 02'09" | 15 / 3027 | 240 / 192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
22.28 km mizuno UIGD197058 DUEL路跑鞋 累積 :
444.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'00" | 00:10'08" |
3 | 04'48" | 00:14'56" |
3.0 | 03'14" | 00:14'59" |