12.0 km | 01:20:27 | 06:40/km日期: 2020-09-11 07:53 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 14844 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'24" / 06'10" / 06'19" / 06'18" / 05'59" / 05'49" / 06'58" / 06'59" / 06'43" / 07'03" / 06'00" / 06'23" / 84'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'34") | 1002 / 1002 | 183 / 82 |
2 | | 06'19" (+00'19") | 1001 / 2004 | 193 / 81 |
3 | | 06'37" (+00'37") | 1000 / 3004 | 191 / 78 |
4 | | 06'27" (+00'27") | 1001 / 4005 | 191 / 80 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5005 | 195 / 85 |
6 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 6005 | 195 / 81 |
7 | | 07'16" (+01'16") | 1002 / 7007 | 178 / 77 |
8 | | 06'52" (+00'52") | 1002 / 8009 | 179 / 81 |
9 | | 07'04" (+01'04") | 1001 / 9011 | 181 / 77 |
10 | | 07'00" (+01'00") | 1000 / 10011 | 164 / 86 |
11 | | 06'11" (+00'11") | 1002 / 11013 | 192 / 84 |
12 | | 06'38" (+00'38") | 1002 / 12016 | 187 / 80 |
13 | | 53'20" (+47'20") | 20 / 12036 | 93 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 119.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'10" | 00:12'34" |
3 | 06'19" | 00:18'53" |
4 | 06'18" | 00:25'11" |
5 | 05'59" | 00:31'10" |
6 | 05'49" | 00:36'59" |
7 | 06'58" | 00:43'57" |
8 | 06'59" | 00:50'56" |
9 | 06'43" | 00:57'39" |
10 | 07'03" | 01:04'42" |
11 | 06'00" | 01:10'42" |
12 | 06'23" | 01:17'05" |
12.0 | 91'44" | 01:20'27" |