喇叭周 2020/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

喇叭周桃園
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2.2 km | 00:12:08 | 05:31/km

日期: 2020-09-16 17:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'42" / 05'23" / 05'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 85.05 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐世威, 八寶周和其他 5 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'23"	00:11'05"
2.2	05'21"	00:12'08"

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朋友動態

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11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

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台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

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10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

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0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:03:02 | 14:33/km

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6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km

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10.5 km | 01:04:50 | 06:10/km

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10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km

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3.7 km | 00:25:16 | 06:52/km

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7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

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13.8 km | 02:40:00 | 11:34/km

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10.2 km | 00:50:55 | 05:00/km

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0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m