11.7 km | 01:14:55 | 06:25/km日期: 2020-09-16 19:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'27" / 06'15" / 06'24" / 06'11" / 06'15" / 06'24" / 06'31" / 06'37" / 06'26" / 06'26" / 06'38" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.06 km 母子鱷魚夾Y拖 三代39白 累積 :
4471.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'15" | 00:12'42" |
3 | 06'24" | 00:19'06" |
4 | 06'11" | 00:25'17" |
5 | 06'15" | 00:31'32" |
6 | 06'24" | 00:37'56" |
7 | 06'31" | 00:44'27" |
8 | 06'37" | 00:51'04" |
9 | 06'26" | 00:57'30" |
10 | 06'26" | 01:03'56" |
11 | 06'38" | 01:10'34" |
11.7 | 06'18" | 01:14'47" |