11.3 km | 01:05:59 | 05:50/km日期: 2020-09-16 16:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 06'13" / 05'53" / 05'40" / 05'42" / 05'50" / 05'47" / 05'47" / 05'50" / 06'47" / 05'36" / 05'30" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'21") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'41" | 2000 / 4000 |
3 | | 05'48" (+00'07") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'48" (+00'07") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'11" (+00'30") | 2000 / 10000 |
6 | | 05'24" | 1277 / 11277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.54 km 美津濃 2019、02、01 累積 :
985.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'53" | 00:12'06" |
3 | 05'40" | 00:17'46" |
4 | 05'42" | 00:23'28" |
5 | 05'50" | 00:29'18" |
6 | 05'47" | 00:35'05" |
7 | 05'47" | 00:40'52" |
8 | 05'50" | 00:46'42" |
9 | 06'47" | 00:53'29" |
10 | 05'36" | 00:59'05" |
11 | 05'30" | 01:04'35" |
11.3 | 05'05" | 01:06'00" |