8.5 km | 02:21:44 | 16:35/km日期: 2020-09-16 05:23 - 平均心率: 119 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 19'44" / 19'45" / 18'56" / 14'27" / 16'39" / 10'18" / 19'13" / 12'14" / 18'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'58" (+09'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'44" (+09'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'56" (+08'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'27" (+04'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'39" (+06'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 19'12" (+08'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'14" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'48" (+08'31") | 543 / 8543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'44" | 00:19'44" |
2 | 19'45" | 00:39'29" |
3 | 18'56" | 00:58'25" |
4 | 14'27" | 01:12'52" |
5 | 16'39" | 01:29'31" |
6 | 10'18" | 01:39'49" |
7 | 19'13" | 01:59'02" |
8 | 12'14" | 02:11'16" |
8.5 | 18'49" | 02:21'30" |