nick0723 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

nick0723 基隆
ID 174910

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23.6 km | 01:17:40 | 18.3 km/h

日期: 2014-11-04 21:07 - 卡路里: 563.842 Cal

11月累積里程 : 104.81 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

翁信義, 小熊和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	12.7 %
2	9.9	-5.0 %
3	25.4	6.3 %
4	27.3	1.8 %
5	26.1	3.0 %
6	25.7	-3.0 %
7	26.9	-1.4 %
8	25.5	3.7 %
9	21.2	-3.0 %
10	25.9	-2.5 %
11	26.1	-3.0 %
12	23.4	2.7 %
13	22.2	3.0 %
14	18.5	3.8 %
15	21.8	-1.9 %
16	17.7	-2.2 %
17	6.3	10.0 %
18	23.5	-1.7 %
19	24.2	-2.8 %
20	23.8	-3.3 %
21	22.4	3.9 %
22	16.0	-3.1 %
23	11.1	3.7 %
23.6	16.1	7.3 %

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