7.0 km | 00:53:31 | 07:36/km日期: 2014-11-05 05:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'19" / 07'14" / 07'50" / 07'43" / 07'49" / 07'47" / 07'33" / 09'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.26 km ![](images/shoe.png)
adidas climachill F32503 累積 :
732.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'14" | 00:14'33" |
3 | 07'50" | 00:22'23" |
4 | 07'43" | 00:30'06" |
5 | 07'49" | 00:37'55" |
6 | 07'47" | 00:45'42" |
7 | 07'33" | 00:53'15" |
7.0 | 09'11" | 00:53'31" |