6.6 km | 00:35:46 | 05:23/km日期: 2020-09-15 19:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 04'39" / 06'15" / 04'20" / 06'27" / 05'20" / 05'45" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'18") | 1200 / 1200 |
2 | | 07'26" (+03'06") | 600 / 1799 |
3 | | 04'20" | 1200 / 3000 |
4 | | 07'43" (+03'23") | 600 / 3600 |
5 | | 04'30" (+00'10") | 1200 / 4800 |
6 | | 07'43" (+03'23") | 600 / 5399 |
7 | | 04'37" (+00'17") | 1200 / 6600 |
8 | | 10'23" (+06'03") | 30 / 6630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.02 km Mizuno RIDER 21 累積 :
1149.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'15" | 00:10'54" |
3 | 04'20" | 00:15'14" |
4 | 06'27" | 00:21'41" |
5 | 05'20" | 00:27'01" |
6 | 05'45" | 00:32'46" |
6.6 | 04'45" | 00:35'46" |