6.2 km | 00:40:06 | 06:30/km日期: 2020-09-15 18:47 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'20" / 06'56" / 06'19" / 06'09" / 06'06" / 06'17" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 167 / 6167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'56" | 00:14'16" |
3 | 06'19" | 00:20'35" |
4 | 06'09" | 00:26'44" |
5 | 06'06" | 00:32'50" |
6 | 06'17" | 00:39'07" |
6.2 | 06'51" | 00:40'16" |