8.0 km | 00:48:24 | 06:01/km日期: 2020-09-14 20:05 - 地點: 文心公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'30" / 07'38" / 06'15" / 06'17" / 21'21" / 06'23" / 05'21" / 05'45" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'18") | 990 / 7990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.60 km Saucony TYPE A8 累積 :
1045.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'38" | 00:15'08" |
3 | 06'15" | 00:21'23" |
4 | 06'17" | 00:27'40" |
5 | 21'21" | 00:49'01" |
6 | 06'23" | 00:55'24" |
7 | 05'21" | 01:00'45" |
8 | 05'45" | 01:06'30" |
8.0 | -30'00" | 01:06'48" |