7.0 km | 00:52:35 | 07:28/km日期: 2020-09-14 18:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 08'50" / 08'02" / 07'39" / 07'42" / 07'40" / 06'45" / 05'46" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" | 42 / 7042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'02" | 00:16'52" |
3 | 07'39" | 00:24'31" |
4 | 07'42" | 00:32'13" |
5 | 07'40" | 00:39'53" |
6 | 06'45" | 00:46'38" |
7 | 05'46" | 00:52'24" |
7.0 | 04'41" | 00:52'36" |