3.1 km | 00:15:27 | 05:01/km日期: 2020-09-14 19:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'22" / 04'58" / 04'40" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'44") | 637 / 637 |
2 | | 05'51" (+01'28") | 311 / 948 |
3 | | 04'40" (+00'17") | 615 / 1563 |
4 | | 05'46" (+01'23") | 303 / 1867 |
5 | | 04'23" | 908 / 2775 |
6 | | 05'44" (+01'21") | 305 / 3081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'58" | 00:10'20" |
3 | 04'40" | 00:15'00" |
3.1 | 05'45" | 00:15'28" |