8.1 km | 00:45:13 | 05:33/km日期: 2020-09-14 19:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'29" / 05'27" / 05'43" / 05'50" / 05'48" / 05'36" / 05'45" / 04'51" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+03'01") | 388 / 388 |
2 | | 05'08" (+02'23") | 403 / 791 |
3 | | 05'28" (+02'43") | 416 / 1207 |
4 | | 05'31" (+02'46") | 412 / 1620 |
5 | | 05'20" (+02'35") | 403 / 2023 |
6 | | 05'44" (+02'59") | 405 / 2428 |
7 | | 05'53" (+03'08") | 400 / 2829 |
8 | | 05'50" (+03'05") | 405 / 3234 |
9 | | 05'51" (+03'06") | 403 / 3637 |
10 | | 05'32" (+02'47") | 408 / 4046 |
11 | | 05'56" (+03'11") | 398 / 4444 |
12 | | 05'47" (+03'02") | 401 / 4846 |
13 | | 05'53" (+03'08") | 402 / 5249 |
14 | | 05'25" (+02'40") | 399 / 5648 |
15 | | 05'35" (+02'50") | 422 / 6071 |
16 | | 16'46" (+14'01") | 4 / 6075 |
17 | | 05'47" (+03'02") | 395 / 6470 |
18 | | 05'26" (+02'41") | 405 / 6876 |
19 | | 05'45" (+03'00") | 404 / 7280 |
20 | | 05'54" (+03'09") | 402 / 7682 |
21 | | 02'45" | 418 / 8101 |
22 | | 19'06" (+16'21") | 25 / 8126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'27" | 00:10'56" |
3 | 05'43" | 00:16'39" |
4 | 05'50" | 00:22'29" |
5 | 05'48" | 00:28'17" |
6 | 05'36" | 00:33'53" |
7 | 05'45" | 00:39'38" |
8 | 04'51" | 00:44'29" |
8.1 | 05'47" | 00:45'13" |