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30.1 km | 03:07:44 | 06:14/km 日期: 2014-11-07 06:10 - 地點: 家門口-焚化爐-大直橋-關渡宮-吉利街早餐店 - 天氣: 涼爽後來出大太陽 - 卡路里: 1736 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% Pace: 06'39" / 06'49" / 06'17" / 07'01" / 06'45" / 06'37" / 06'33" / 06'32" / 06'32" / 06'17" / 06'36" / 06'34" / 06'33" / 06'17" / 06'29" / 06'10" / 06'04" / 06'02" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'54" / 05'52" / 05'46" / 05'42" / 06'07" / 05'48" / 05'55" / 05'35" / 05'44" / 20'58" /
· 留言 · 留言 今天休假,所以跟北投團朋友辣椒,香菇,阿幸一起跑LSD,天氣很舒服,適合跑步,因為不趕時間,所以大家一起慢慢跑,回到焚化爐後我又自己加碼到關渡宮,想湊30K,為太魯閣馬拉松的42K做準備,但是最後5K從關渡宮回來路上碰到大逆風,非常難跑,只好跑跑走走,還是很累,開始擔心我是否能跑完42K了 11月累積里程 : 214.52 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1426.7 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
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