7.6 km | 00:52:07 | 06:53/km日期: 2020-09-14 17:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'04" / 06'57" / 07'09" / 09'47" / 07'01" / 06'47" / 06'46" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'13") | 568 / 7568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'57" | 00:14'01" |
3 | 07'09" | 00:21'10" |
4 | 09'47" | 00:30'57" |
5 | 07'01" | 00:37'58" |
6 | 06'47" | 00:44'45" |
7 | 06'46" | 00:51'31" |
7.6 | 06'30" | 00:55'13" |