5.7 km | 00:57:20 | 10:07/km日期: 2020-09-13 20:01 - 平均心率: 111 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 09'29" / 09'11" / 09'08" / 08'29" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'20") | 421 / 421 |
2 | | 57'04" (+51'28") | 62 / 484 |
3 | | 06'40" (+01'04") | 335 / 819 |
4 | | 06'29" (+00'53") | 384 / 1203 |
5 | | 19'30" (+13'54") | 238 / 1442 |
6 | | 05'47" (+00'11") | 374 / 1816 |
7 | | 05'38" (+00'02") | 391 / 2208 |
8 | | 36'34" (+30'58") | 101 / 2309 |
9 | | 06'40" (+01'04") | 361 / 2670 |
10 | | 05'36" | 392 / 3062 |
11 | | 08'20" (+02'44") | 179 / 3241 |
12 | | 05'45" (+00'09") | 348 / 3590 |
13 | | 06'04" (+00'28") | 227 / 3817 |
14 | | 15'48" (+10'12") | 1000 / 4817 |
15 | | 09'05" (+03'29") | 843 / 5660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 48.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 09'11" | 00:18'40" |
3 | 09'08" | 00:27'48" |
4 | 08'29" | 00:36'17" |
5.7 | 04'21" | 00:43'32" |