5.3 km | 00:32:54 | 06:09/km日期: 2020-09-13 10:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'07" / 05'58" / 06'20" / 06'09" / 06'16" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'10") | 337 / 5337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'58" | 00:12'05" |
3 | 06'20" | 00:18'25" |
4 | 06'09" | 00:24'34" |
5 | 06'16" | 00:30'50" |
5.3 | 06'06" | 00:32'54" |