5.4 km | 00:30:02 | 05:36/km日期: 2020-09-13 16:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'20" / 09'02" / 05'34" / 07'23" / 06'13" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'05") | 926 / 1926 |
3 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 2926 |
4 | | 05'49" (+00'39") | 764 / 3690 |
5 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 4690 |
6 | | 05'50" (+00'40") | 660 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 09'02" | 00:16'22" |
3 | 05'34" | 00:21'56" |
4 | 07'23" | 00:29'19" |
5 | 06'13" | 00:35'32" |
5.4 | 05'27" | 00:37'27" |