5.2 km | 00:18:47 | 03:37/km日期: 2020-09-13 07:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 03'30" / 03'28" / 03'56" / 03'52" / 03'26" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'55" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'52" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'23" | 170 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 322.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 03'28" | 00:06'58" |
3 | 03'56" | 00:10'54" |
4 | 03'52" | 00:14'46" |
5 | 03'26" | 00:18'12" |
5.2 | 03'24" | 00:18'47" |