李俊宏 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

李俊宏基隆
ID 482608

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39.5 km | 01:36:08 | 24.6 km/h

日期: 2020-09-13 07:13 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

12.46 (-26.67)

999 / 999

2

02'37"

(07'26")

23.23 (-15.90)

1011 / 2010

3

03'05"

(10'31")

19.67 (-19.46)

1007 / 3017

4

02'16"

(12'47")

26.87 (-12.26)

1011 / 4029

5

02'43"

(15'30")

22.22 (-16.91)

1004 / 5033

展開計圈分析

9月累積里程 : 74.43 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	2.4 %
2	23.4	4.2 %
3	19.8	2.3 %
4	26.3	2.5 %
5	22.1	-1.2 %
6	31.0	-1.3 %
7	33.0	1.8 %
8	22.2	-1.8 %
9	27.5	2.5 %
10	31.9	-1.4 %
11	15.4	3.8 %
12	26.7	-1.6 %
13	31.0	-1.5 %
14	34.0	1.5 %
15	29.8	2.0 %
16	24.5	1.7 %
17	24.5	1.9 %
18	21.1	-1.9 %
19	26.9	-1.3 %
20	36.4	-1.2 %
21	30.5	-2.2 %
22	10.3	-1.0 %
23	26.5	4.2 %
24	26.7	3.5 %
25	30.3	-1.8 %
26	31.6	1.5 %
27	29.8	3.4 %
28	27.9	2.2 %
29	14.3	4.4 %
30	21.6	-4.0 %
31	40.9	-4.9 %
32	24.0	-2.3 %
33	29.5	-1.3 %
34	32.1	2.4 %
35	32.7	2.8 %
36	34.6	-1.4 %
37	33.3	-0.8 %
38	32.4	3.0 %
39	35.0	-1.6 %
39.7	30.4	-1.5 %

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朋友動態

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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