10.4 km | 01:51:47 | 10:42/km日期: 2020-09-13 06:59 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 08'32" / 14'33" / 12'15" / 10'37" / 12'20" / 25'16" / 06'50" / 09'29" / 09'50" / 09'22" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'32" (+07'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+05'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+03'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+05'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'07" (+07'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+02'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'49" (+02'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'22" (+02'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'28" (+01'38") | 443 / 10443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.82 km Under Armour Micro G Press 累積 :
2195.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 14'33" | 00:23'05" |
3 | 12'15" | 00:35'20" |
4 | 10'37" | 00:45'57" |
5 | 12'20" | 00:58'17" |
6 | 25'16" | 01:23'33" |
7 | 06'50" | 01:30'23" |
8 | 09'29" | 01:39'52" |
9 | 09'50" | 01:49'42" |
10 | 09'22" | 01:59'04" |
10.4 | 08'29" | 02:02'50" |