5.2 km | 00:22:14 | 04:19/km日期: 2020-09-13 08:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'37" / 03'55" / 04'36" / 04'30" / 04'08" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" (+00'29") | 151 / 5151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
321.90 km 母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
1305.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 03'55" | 00:08'32" |
3 | 04'36" | 00:13'08" |
4 | 04'30" | 00:17'38" |
5 | 04'08" | 00:21'46" |
5.2 | 04'23" | 00:22'26" |