5.1 km | 00:19:51 | 03:53/km日期: 2020-09-13 07:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 03'33" / 03'31" / 03'58" / 03'58" / 04'24" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'57" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'58" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" (+00'31") | 112 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
252.71 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
7654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'31" | 00:07'04" |
3 | 03'58" | 00:11'02" |
4 | 03'58" | 00:15'00" |
5 | 04'24" | 00:19'24" |
5.1 | 04'00" | 00:19'51" |