5.2 km | 00:30:56 | 05:56/km日期: 2020-09-13 05:59 - 平均心率: 174 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'13" / 05'01" / 06'09" / 05'59" / 05'39" / 17'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'41" (+08'40") | 213 / 5213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'01" | 00:10'14" |
3 | 06'09" | 00:16'23" |
4 | 05'59" | 00:22'22" |
5 | 05'39" | 00:28'01" |
5.2 | 17'14" | 00:31'42" |