12.0 km | 01:31:46 | 07:38/km日期: 2020-09-12 19:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 08'02" / 07'11" / 10'27" / 08'11" / 08'24" / 07'29" / 07'26" / 15'30" / 07'17" / 09'55" / 08'20" / 08'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'11" | 00:15'13" |
3 | 10'27" | 00:25'40" |
4 | 08'11" | 00:33'51" |
5 | 08'24" | 00:42'15" |
6 | 07'29" | 00:49'44" |
7 | 07'26" | 00:57'10" |
8 | 15'30" | 01:12'40" |
9 | 07'17" | 01:19'57" |
10 | 09'55" | 01:29'52" |
11 | 08'20" | 01:38'12" |
12.0 | 08'16" | 01:46'27" |