4.7 km | 01:09:36 | 14:45/km日期: 2020-09-12 19:57 - 平均心率: 96 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 15'02" / 16'12" / 20'52" / 08'54" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'15" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'12" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'07" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'41" | 716 / 4716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'02" | 00:15'02" |
2 | 16'12" | 00:31'14" |
3 | 20'52" | 00:52'06" |
4 | 08'54" | 01:01'00" |
4.7 | 11'41" | 01:09'23" |