4.4 km | 00:44:13 | 10:01/km日期: 2020-09-12 08:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 09'55" / 10'22" / 11'28" / 08'20" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'08" (+01'49") | 408 / 4408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 10'22" | 00:20'17" |
3 | 11'28" | 00:31'45" |
4 | 08'20" | 00:40'05" |
4.4 | 10'04" | 00:44'12" |